Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nesiman Alili, ergenlik döneminde obezitenin erişkinlikte de devam etme olasılığının yüksek olduğunu vurguladı. Alili, “Ergenlik döneminde obez olanların yüzde 70’i yetişkinlikte de aynı sorunu yaşıyor. Bu nedenle, çocukların okul döneminde obeziteye karşı korunması büyük önem taşıyor. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz. Çocuklar her gün en az bir saat aktif olmalı, böylece sağlıklı alışkanlıklar kazanmalarına yardımcı oluruz.” dedi.
Güven Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Dr. Alili ve Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Bölümü’nden Uzman Psikolog Hilal Savaş, yeni eğitim yılının başlamasına kısa bir süre kala ailelere uyarılarda bulundu.
‘EN SIK KARŞILAŞILAN HASTALIKLAR ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARI’
Dr. Alili, okul ve kreş çağındaki çocukların sıklıkla karşılaştığı bulaşıcı hastalıklara dikkat çekti. “Kreş ve okul çağındaki çocuklarda en sık görülen bulaşıcı hastalıklar üst solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Bu enfeksiyonların çoğunluğu virüs kaynaklıdır. Virüs enfeksiyonları bazen suçiçeği, el ayak ağız hastalığı, beşinci hastalık gibi döküntülü hastalıklara da yol açabilir. Ayrıca, bakteri kaynaklı beta streptokok enfeksiyonu da sıkça gözlemleniyor.” dedi.
Bu hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun hijyen kurallarına uymak olduğunu vurgulayan Alili, “Çocuklar düzenli olarak ellerini yıkamalı, sınıflarda sık sık havalandırma yapılmalı, gerektiğinde maske kullanılmalı ve sosyal mesafeye dikkat edilmelidir. Bu önlemler, hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur.” diye konuştu.
‘ÜÇ TEMEL NOKTAYA DİKKAT EDİLMELİ’
Sık hastalanan çocuklarla ilgili önemli noktalara değinen Alili, “Çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için üç temel noktaya dikkat etmeniz gerekiyor; dengeli ve sağlıklı beslenme, yeterli ve düzenli uyku ve günlük fiziksel aktivite. Özellikle beslenmede, vitamin ve mineral açısından zengin doğal gıdalara ağırlık verilmeli ve bol su içilmelidir. Bu şekilde çocukların hastalıklara karşı direnci artırılabilir.” ifadelerini kullandı.
OBEZİTE UYARISI
Dr. Alili, okul döneminde karşılaşılabilecek obezite sorununa da değindi. Ergenlikte obezite riskinin yetişkinlikte de devam edebileceğini belirterek, “Çocukların okul döneminde obezite riskine karşı korunması çok önemli. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme, obeziteyle mücadelede temel unsurlardır. Çocuklar her gün en az bir saat hareket etmeli ve protein, sebze, meyve ve tam tahıllar açısından zengin, şeker ve paket gıdalardan yoksun bir beslenme programına uymalılar. Bu şekilde obezite riski en aza indirilir.” uyarılarında bulundu.
SAVAŞ: OKULUN GÜVENLİ BİR YER OLDUĞU VURGULANMALI
Uzman Psikolog Hilal Savaş, ilk kez okula başlayacak çocukların psikolojileri konusunda ailelere önemli uyarılarda bulundu. Savaş, “İlk kez okula başlayan çocuklar için bu süreç birçok yeni deneyimle dolu. Evlerinden ayrılarak yeni bir sosyal çevreye adım atarlar. Bu değişim, kaygı ve endişeye yol açabilir. Çocukların bu sürece uyum sağlamasında ailelerin destekleyici bir rol üstlenmesi çok önemli. Çocuklarla duygularını konuşmak ve okulun güvenli bir yer olduğunu vurgulamak, onlara destek sağlayacaktır.” dedi.
Savaş, okul fobisi ile ayrılık anksiyetesinin farklı süreçler olduğunu vurgulayarak, “Ayrılık anksiyetesi, özellikle küçük çocuklarda, anne-babadan ayrılma sırasında yoğun kaygı yaşanmasıdır. Okul fobisi ise, okul ortamına karşı bir korkunun gelişmesidir. Her iki durumda da çocukların duygusal durumlarını yakından takip etmek ve gerektiğinde uzman desteği almak önemlidir. Her iki durumda da benzer anksiyete belirtileri gözlemlenebilir. Çocukta duygusal olarak huzursuzluk, ağlama nöbetleri ve öfke patlamaları, davranışsal olarak ise isteksizlik ortaya çıkabilir. Okul fobisi, özellikle okula gitme kaygısıyla kendini gösterirken, ayrılık anksiyetesi her yeni ortamın bir tehdit olarak algılanmasına neden olur.” diye konuştu.
‘KENDİNİ GÜVENDE HİSSETMELERİ SAĞLANMALI’
Yeni bir eğitim yılına başlayan çocukların düzenli bir rutine sahip olmasının duygusal ve zihinsel gelişimleri açısından kritik olduğunu belirten Savaş, “Uyku, beslenme ve oyun saatlerini belirleyip disiplinli bir şekilde uygulamak, çocukların kendilerini güvende hissetmelerini sağlar. Ailelerin bu dönemde en önemli görevi, çocuklarına sabır ve anlayışla yaklaşmaktır. Çocuklarınızın okul hayatına dair kaygılarını hafifletmek için onların duygularını dinleyin ve destekleyici olun. Olumlu geri bildirimlerle cesaretlendirmek de uyum sürecini kolaylaştıracaktır.” ifadelerini kullandı.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı / Sağlık
Ergenlik Sağlık Çocuk
”
News
