İzmir’in Menemen ilçesinde, belediyenin açtığı spor salonunun sıkı takipçisi 81 yaşındaki Tevfik Doğan, gençlere spor aşkını aşılamak için çaba sarf ediyor.
Menemen’de ailesiyle yaşayan, 3 çocuk ve 5 torun sahibi olan Doğan, Köy Hizmetleri’nde iş makinesi operatörü olarak çalıştıktan sonra emekli olmuştur. Astım rahatsızlığı nedeniyle havası daha temiz olan Foça’ya taşınmıştır.
Gençliğinden beri spora ilgi duyan ve düzenli olarak koşu yapan Doğan, prostat kanseri teşhisi konulmasına rağmen spor yapmaktan vazgeçmemiştir.
Doktorlarının da onayıyla, Menemen Belediyesi tarafından açılan Halil Alkaya Spor Tesisi’ne gitmeye başlayan Doğan, haftada 3 gün, yaklaşık 3 saat boyunca fitness salonunda kardiyo ve ağırlık egzersizleri yapmaktadır.
Salona gelenlerle sohbet eden Doğan, gençlere bilinçli spor yapmanın önemini anlatıyor ve onlara tavsiyelerde bulunuyor.
“Yaşıtlarım da beni takdir ediyorlar”
Doğan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bir arkadaşının tavsiyesi üzerine salonda spor yapmaya başladığını ve evinden salona ulaşmak için 35 kilometrelik mesafeyi iki toplu taşıma aracına binerek kat ettiğini belirtmiştir.
Bu yolculuğun kendisini yormasına rağmen, “Spor salonunda ne kadar alet varsa hepsinde çalışıyorum. Kolay kolay yorulmuyorum. Gençlerle yarışırım ben kondisyon yönünden. Onlar benden daha fazla ağırlık kaldırabilirler, ancak sürekli çalışamıyorlar. Ben salona geldiğim zaman 3 saat çalışırım yorulmadan.” demiştir.
Doğan, kendisini görenlerin kendisine hayran kaldığını ve kendisini izlediğini söylüyor. Bazı insanların da yaşına bakarak şaşkınlık yaşadığını ifade ediyor.
Salona gelemediği zamanlarda ise uzun yürüyüşler yaptığını veya evdeki aletleriyle çalıştığını anlatan Doğan, “Spor yapmak insanın kendisine güven duygusu veriyor, bir de dinç hissediyorsun. Yaşıtlarım da beni takdir ediyorlar. ‘Sen nasıl böyle genç kalabiliyorsun?’ diyorlar. ‘Benim yaptığım sporu siz de yapsaydınız siz de genç kalırdınız’ diyorum.” şeklinde konuşmuştur.
Doğan, salondaki gençlere sporla ilgili tecrübe ve bilgilerini aktardığını belirterek, sözlerini şöyle sürdürmüştür:
“Gençler seti tamamladıklarında oturuyorlar. İkinci set vaktine kadar oturarak bekliyorlar. Şimdi insan adalesi aynı sakız gibidir. Sakızı çiğnediğin zaman istediğin şekli verebilirsin ama koy bir kenara soğusun, asıldığın zaman kopar. Bu yüzden vücudu sıcak tutmak lazım. Spor salonunda çalışırken set aralarında oturmayacaksın, yürüyerek dinleneceksin. Bu, asgari 30 saniye en fazla da 1,5 dakika olması lazım. Buna dikkat ederlerse vücutları kısa zamanda daha iyi gelişir.”
Doğan, prostat kanseriyle mücadelesinin devam ettiğini ve ilaç tedavisi gördüğünü belirterek, yaptığı sporun hastalıklarıyla mücadelesinde de kendisine güç verdiğini sözlerine eklemiştir.
Kaynak: AA / Mustafa Güngör – Güncel Prostat Kanseri Menemen Güncel Sağlık Yaşam İzmir Spor
News
