Düzensiz Uykunun Yaşlılıkta Beyin Sağlığı Üzerindeki Riskleri

Medipol Mega Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, düzensiz uykunun genç yaşta beyin sağlığına olumsuz etkilerinin zamanla ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.

Hastaneden yapılan açıklamada, uyku düzensizliğinin hayatın her alanını etkilediği vurgulanıyor. Gençlik döneminde fark edilmeyebilen uyku kalitesizliği, ilerleyen yaşlarda ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Glimfatik sistem, uykusuzluk çeken bireylerde yeterince aktif çalışamadığı için beynin işlevlerini olumsuz etkiliyor, beyin küçülmesine, demans ve hafıza kaybına yol açabiliyor.

Göral, gençlik dönemindeki düzensiz uykunun ilerleyen yaşlarda beyin sağlığına ciddi zararlar verebileceğini belirtti.

"Genç yaşta uyku düzenini oturtmak, yaşlılıkta bilişsel sağlığı korumak için büyük önem taşıyor. Düzensiz uyku sadece hafızayı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda beynin yapısına da zarar verebiliyor. Uyku düzenine genç yaşta özen göstermek, ilerleyen yaşlarda beyin sağlığını korumak için hayati önem taşıyor." diyen Göral, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Sağlıklı bir beyin için düzenli uyku süresi çok önemlidir. İdeal uyku süresi 7 saattir. Gereğinden fazla veya eksik uyku, beyin sağlığı açısından zararlıdır. Oda sıcaklığı, ışık koşulları gibi faktörlere de uyku kalitesini artırmak için dikkat edilmelidir."

Kaynak: AA / Muhammet Fatih Kabasakal - Ekonomi Gençlik Ekonomi Demans Sağlık Yaşam